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¿Cuántas calorías tiene el agua?

Una pregunta que se hace mucha gente es sobre cuantas calorías tiene el agua. El agua es un liquido vital, que necesitamos todos los días, en una cantidad de dos litros diarios por lo menos.

El agua es tan importante para el ser humano, como que el cuerpo de una persona adulta contiene un 65 % de agua, mientras que el de un niño al nacer tiene el 75%. Debemos mantener esos niveles para que nuestro cuerpo este sano, ingiriendo esos dos litros de agua, ya sea bebiendo o incluidos en otros alimentos.


Agua



Calorías del agua



El agua es ideal para todo tipo de dietas, ya que ayuda a la buena digestión, nos da fuerza y mantiene nuestro cerebro en forma. Lo mejor de todo es que la cantidad de calorías que tiene el agua es nula. Las calorías del agua son cero, por lo que podemos beber el agua que queramos que no vamos a ingerir caloría alguna.

Caso aparte podría ser el agua con gas, pero en este caso no es agua pura ya que se le suele añadir azúcares y gas, que hacen que sus calorías aumenten.

Beneficios del agua



El agua tiene múltiples beneficios con son:

- Ayuda a mantener una buena digestión.
- Hidrata nuestro cuerpo.
- Nos da energía.
- Mantiene el cerebro en perfecto estado.
- Cuida de nuestra piel.
- Puede saciar nuestro hambre.




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